두 사람 사이에 명확한 상호 작용이 있어야만 근육통을 완화할 수 있으므로 사전에 질문하고 건강 목표에 대해 논의하십시오. 여기에서 중요한 점은 수많은 고객이 경험하는 마사지의 마법과 신비는 전문가가 수행하는 기술의 유능한 적용이라는 것입니다. 신체의 주요 근육 조직 팀부터 시작한 다음 더 작은 그룹에 접근합니다. 손과 발은 긴장의 원천이므로 손과 발의 근육 조직을 마사지하면 통증이 완화되고 적응력이 향상됩니다. 많은 마사지 치료 전문가들은 마사지 세션이 끝날 때 고객을 깨우고 남은 하루 동안 신선한 느낌을 주기 위해 타포테멘트를 사용합니다. 미국의 모든 잘 훈련된 마사지 요법 전문가는 마사지 요법 세션 중에 적용할 기본적인 스웨덴식 마사지 스트로크를 알아냅니다.
때로는 귀하와 귀하의 동반자가 마사지 전략을 발견하고 이를 서로에게 실행할 가능성이 있을 수도 있습니다. 태국 마사지 요법은 요가 스트레칭과 유사한 일련의 동작을 사용하여 몸 전체에 작용합니다. 치료사는 손과 손가락을 사용하여 몸에 강한 압력을 가할 것입니다.
세포를 줄이고, 호출 장력을 가하고, 조직을 늘려 능동적으로 또는 수동적으로 주변 조직에 대해 미끄러지도록 만듭니다. 전문가는 세포와 그 모양, 스트레스 및 움직임에 대한 “실제 느낌”을 확립하고 옆 조직에 대한 각 조직의 움직임을 이해하고 평가합니다. 다양한 종류의 실습에는 신경근 마사지, 스포츠 활동 마사지, 지압 등이 포함됩니다.
첫 번째 치료는 1~2분 정도만 지속되는 전통적인 방식이어야 하며, 치료된 부위는 하루 쉬어야 합니다. 불편함이 줄어들고 완전히 사용할 수 있을 때까지 격일로 치료를 재개하며 일반적으로 3~10회 세션이 소요됩니다. 허혈성 압박은 가장 효율적인 마사지 요법 중 하나입니다. 어떤 종류의 훈련을 받고 노련한 마사지 치료사가 당신의 기술을 이해하도록 확실히 알려줄 것입니다. 마사지 요법의 기본 개념과 방법을 이해하면 전문가로서 성장하고 확장하는 데 필요한 탄탄한 기반이 제공됩니다. 플로리다 아카데미의 마사지 치료 강사로 구성된 엘리트 팀과 함께 훈련하여 귀하의 직업에 가장 효과적인 시작을 제공하십시오.
편심 동작 전체에 사용되는 AE 방법의 주요 목표는 유연성과 근육 신장을 높이는 것입니다. 편심성 조임 동안 근필라멘트가 분리되고, 근육량의 단면적 위치가 낮아지며, 근막 세포의 길이가 늘어납니다. AE와 함께 사용되는 가장 일반적인 기술에는 고정 압축, 압축 확대 및 세로 스트립핑이 포함됩니다. 활용되는 근육량 활동은 동심 운동과 편심 운동으로 구성됩니다.
이것은 전문가가 활용하는 가장 일반적인 마사지 전략 중 하나일 가능성이 높습니다. 과학은 반사요법이 발 마사지 요법의 한 형태를 가리키는 중국에서 유래되었습니다. 치료사는 중국인이 특정 신체 기관에 붙어 있다고 생각하는 발의 지점에 압력을 가합니다. 반사 요법의 기능은 전반적인 건강, 휴식 및 치유를 광고하는 것입니다.
공명(Resonance)은 신체의 세포를 “위아래” 움직임으로 밀고 발사하는 마사지 방법입니다. 문지르는 마사지는 일반적으로 엄지 손가락이나 뾰족한 물체를 사용하여 수행됩니다. 깊은 조직에 침투하기 위해 작은 원형 또는 교차 섬유 움직임으로 수행되는 깊은 스트레스 마사지 요법입니다. 해킹은 손의 측면을 사용하여 신체의 연조직에 대한 균형 잡힌 해킹 활동을 수행하는 일종의 태포테이션입니다.
또한 유발 요인이나 스트레스 포인트 방법을 시작하기 전에 이 기술을 사용하면 통증을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 차이점을 알아보기 전에 이 두 가지 치료법이 유사하다는 점을 명확히 해야 합니다. 신경근 마사지 요법과 심부 세포 마사지 요법은 모두 만성 통증 완화에 효과가 있습니다. 이 두 기술 모두 스웨덴식 마사지와 같은 다양한 긴장을 풀어주는 마사지 요법보다 훨씬 더 강렬합니다. 이 두 가지 요법은 일반적으로 매우 유사하게 느껴질 수 있으므로 일부 마사지 요법 전문가는 확실히 이 용어를 상호적으로 활용할 것입니다.
설상가상으로 성인의 약 20%가 매일 지속적인 불편함으로 어려움을 겪고 있습니다. 우리 모두는 자신만의 자기 관리 요법을 가지고 있지만 치료 마사지에는 전반적인 복지에 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 마사지 요법이 모든 사람의 건강 요법의 일부가 되어야 하는 이유를 분석해 보겠습니다. 손을 빠르게 움직이면 누군가의 피부 바로 아래에 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 심부 세포 마사지와 같이 깊은 완화 효과를 제공하고 싶다면 마사지를 하면서 점차적으로 진행해야 합니다. 수동, 능동, 능동 격리(AIS)를 혼합하여 근육 확장발사 및 고유수용성 신경근 촉진(PNF) 스트레칭이 효율적입니다.
마사지가 불편함의 한계를 넘으면 마사지 치료 전문가에게 알리십시오! 그들은 너무 많은 고통 없이 마사지를 최대한 활용할 수 있도록 즉시 기술을 재조정할 것입니다. 심부 세포 마사지 요법의 극도로 집중된 스트레스는 약간의 통증을 경험할 수 있습니다. 뜨거운 돌은 일반적으로 철이 풍부한 일종의 암석인 용암으로 만들어지므로 열을 유지합니다.
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